Gastbeitrag: (K) ein Licht am Ende des Tunnels…

In Zeiten wie diesen – mal scheint das Licht heller, mal ist es dunkler im Tunnel. – Diese Schwankungen sind menschlich; sind wir doch auch sonst nicht immer gleich gut drauf…

Und in diesen Tagen tauchen vielleicht immer mehr Fragen auf: Holt Sie die Angst ein? Gehen Sie im Kreise? Dann versuchen Sie, ganz bewusst etwas anderes zu machen: schauen Sie sich schöne Bilder oder nette Fotos an, gönnen Sie sich etwas Leckeres, oder rufen Sie doch einmal jemanden an, den Sie schon länger nicht gehört haben. Sie werden überrascht sein, wie viel Ihnen solche kleinen Dinge geben können – und Sie vor allem aus einem momentanen Tunnel herausholen.

Oder atmen Sie einfach ganz tief und bewusst ein und aus. Das mag zwar sehr banal klingen – doch mit der Atmung können wir auch unser inneren Zustände beeinflussen – verlangsamen oder beschleunigen.

Ein Prinzip, dessen man sich schon seit ewigen Zeiten in Hawaii bedient. „ ALOHA“ ist dort nicht nur ein Gruß:„ HA“ steht auch für den Atem, unseren Lebensquell und ständiger Begleiter, den man sich dort damit immer wieder ins Bewusstsein holt.

„HO`OPONOPONO“ – ein weiteres Hawaiianisches Prinzip sagt, dass man nie mit einem sorgenvollen Herz zu Bett gehen sollte. Dies erreicht man dort mit Techniken und der Vorstellung, dass man seine Sorgen der Natur übergibt: Wieder über den Atemstrom – indem man frische Luft einatmet und alles Belastende in die Richtung des Bodens, einer Landschaft, des Gartens, oder Richtung Himmel ausatmet. – Laut Überlieferungen weiß die Natur, wie sie mit unseren menschlichen Sorgen umgeht – und uns ist ein besserer Schlaf sicher.

Und eines ist noch wichtig: Verbeißen Sie sich nicht darauf, dass etwas genau JETZT passieren oder gleich funktionieren muss – egal ob für mich alleine, in der Familie oder in der Firma/ beim Teleworking. Seien Sie nicht zu streng zu sich selbst.

Ein weiser Grundsatz lautet: „Wenn etwas nicht funktioniert, mach` etwas anderes – verbohre dich nicht im Selben“…nach einem kurzen Gang um den Block, einem motivierenden Song, einem netten Telefonat kehren Sie als Anderer/Andere wieder zurück. Und wenn es nur eine kleine Spur anders ist, hat es seinen Zweck schon erfüllt. Die nächsten Schritte des Alltags lassen sich danach definitiv leichter gehen.

Und wenn Sie das Licht am Ende des Tunnels gar nicht sehen können – lassen Sie sich helfen – denn das Licht kommt dann manchmal ganz unerwartet..

Ihre Daniela Drobnak

Zur Person: Mag. Daniela Drobnak bietet maßgeschneiderte Konzepte in Training, Beratung und Coaching und ist ein Einzelunternehmen (EPU)
Bürgergasse 32A-8200 Gleisdorf, Tel. 0664 / 140 45 35
daniela@drobnak.at
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