Achte auf deine Gedanken

Tiefes Mitgefühl den Opfern und deren Familien und allen, die am Montag vor einer Woche mitten im Albtraum live dabei waren.

Die Meisten von uns waren zum Glück weit genug entfernt, die wenigsten sind direkt durch den Verlust eines geliebten Menschen betroffen und könnten durch entsprechendes Verhalten und Denken viel Positives beitragen. Solche radikalen Anschläge sollen Hass säen und unsere multikulturelle friedliche Gesellschaft zerstören. Das ist ein sehr erfolgreiches Konzept. Ein Weg, dem wir nicht folgen müssen. Lassen wir dem Hass nicht Hass folgen! Denn wie Buddha schon sagte, Hass kann man nicht mit Hass, sondern nur mit Liebe besiegen.

Es ist ein tiefes Vertrauen in mir, dass wir es schaffen können. Ein Vertrauen, das in den letzten Monaten noch um ein Vielfaches gestärkt wurde.  Wir wurden alle seit dem Frühjahr gezwungen uns mit einer großen Krise auseinander zu setzten, uns intensiv mit Dingen auseinander setzen, die nicht mehr möglich waren. Und doch gab es vieles in dieser Welt die doch noch gut funktionierten, vieles war auf einmal unwichtig und vieles wurde uns bewusst wie essentiell es für unser Leben ist. Vielen wurde bewusst unseren Planeten zu schützen und unser Menschsein wieder in den Mittelpunkt zu rücken. So wird es für mich von Tag zu Tag sichtbarer, wie mächtig dieser Wandel ist! Wie wichtig es  ist soziale Kontakte liebevoll zu pflegen. Denn plötzlich war man auf sich selbst gestellt, fühlte sich verunsichert, bekam vielleicht sogar Angst wie es weitergehen wird. Auch mir fällt es manchmal schwer, positiv zu bleiben. Für mich fühlt sich das jedoch als einzig richtiges an...

Auch in der Quantenphysik heißt es "Energie folgt der Aufmerksamkeit". Davon bin auch ich überzeugt. Angst erzeugt mehr Angst, Trauer mehr Trauer, Hass mehr Hass, Freude mehr Freude, Liebe mehr Liebe etc… Auch in meinen Seminaren und Ausbildungen, wo ich mit der von mir entwickelten Methode der Mentalen Emotionalen Prozessentwicklung – der MEPE-Methode© arbeite, geht es immer um diese Themen, geht es um Gedankenhygiene. Wie wir auf die äußeren Umstände reagieren, welche Bilder wir uns ansehen oder selbst kreieren, welche Zeitungen wir lesen, welchen Sozialen Medien wir folgen, genau dies entwickelt nun einmal unsere Realität. Schalten wir die Nachrichten aus, legen wir die Zeitungen beiseite und gehen wir in die Liebe und Lebensfreude, dass wir hier und jetzt leben dürfen! Auch wenn es nicht immer gelingt! Machen wir was draus! Damit könnten wir viel bewegen, für uns selbst und für ALLE auf diesem Planeten von dem wir nur einen haben.

So ermutige ich dich Trauer, Angst und Wut loszulassen und in den nächsten Tagen bewusst sogenannte "Random Acts of Kindness" (=zufällige Akte der Freundlichkeit) zu setzen. Das können ganz kleine Dinge sein, wie einem Menschen auf der Straße zuzulächeln, kleine Hilfeleistungen, liebevolle Gesten - eben Handlungen, die immer mehr Freude und Liebe erzeugen. Dazu möchte ich euch gerne ermutigen! Damit könnten wir viel bewegen.

Text: Irmgard Underrain
Fotocredit: Sara Underrain

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