 Montag, 6. September 2021Der „19. Weltsuizidpräventionstag“ steht heuer in der Steiermark unter dem Thema „Zuversicht“!
„Zuversicht ist die Gewissheit, dass sich alles erneuern kann.“ (Hanna Snyders) Jedes Jahr rund um den Welttag der Suizidprävention (WSPD) am 10. September und dem Welttag der seelischen Gesundheit am 10. Oktober macht GO-ON Suizidprävention Steiermark mit speziellen Aktionen auf diese Thematik aufmerksam. Heuer findet am 10. September eine steiermarkweite Aktion unter dem Titel Zuversicht – „the three good things“ „Die drei guten Dinge“ statt.
Martin Seligmann, Begründer der „Positiven Psychologie“, hat bereits 2011 eine Übung entwickelt, um die Dankbarkeit und dadurch das eigene Wohlbefinden zu steigern. Diese Übung besteht darin, sich am Abend Zeit für einen Rückblick auf den Tag zu nehmen und dabei den Blick auf das Gelungene zu legen: Wofür bin ich heute dankbar? Was hat mich heute glücklich gemacht? Drei Dinge oder Ereignisse sollen jeden Tag in einem „Glückstagebuch“ notiert oder auf Zettel geschrieben in einem „Glücksglas“ gesammelt werden. ExpertInnen sind sich einig, dass Dankbarkeit die Zuversicht stärkt, gegen Stress und Angst schützt, und die Lebenszufriedenheit erhöht. Studien zeigen, dass diese Übung Menschen tatsächlich glücklicher und resilienter im Umgang mit Belastungen macht.
Im Kleinen liegt das Große!
Wir gehen den ersten Schritt mit Ihnen Am Hauptplatz in Murau werden wir, GO-ON Suizidprävention Steiermark, Regionalteam Murau/Murtal, am 10. 9. 2021 von 8.00 – 12.00 Uhr mit einem Infostand vertreten sein. Wir wollen am Weltsuizidpräventionstag einladen, sich schöner Glücks-, Dankbarkeits- und Zufriedenheitsmomente bewusst zu werden. Wir verteilen zum Notieren auch ein Zuversichtsbüchlein, Anleitung und einen Stift. An diesem Tag sammeln wir in der ganzen Steiermark Momente der Dankbarkeit und Zufriedenheit, positive Gefühle, Erfahrungen und Erlebnisse - wie z.B. einen guten Kaffee trinken, Telefonat mit einem Freund/einer Freundin, Friseurtermin, freundliche/r Verkäufer/in, ein Kinderlächeln, Sonnenschein... Wir freuen uns, wenn viele Menschen am 10. September in Murau vorbeikommen und uns direkt von ihren positiven Momenten erzählen und uns eine Notiz über ihre Glücksmomente schenken! Man kann aber auch direkt an socialmedia@suizidpraevention-stmk.at ein Mail mit den schönen Momenten dieses Tages schreiben. Mit dieser Aktion möchten wir zeigen, dass jede/r seine/ihre Gesundheit und Zuversicht selbst und kostenlos fördern können.
Am Ende des Tages veröffentlichen wir die Anzahl aller mit uns geteilter Glücksmomente auf unserer Facebook-Seite.
Kontakt:
Regionalteam Murtal
mt@suizidpraevention-stmk.at
Regionalteam Murau
mu@suizidpraevention-stmk.at
0676/847 886 701
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